Si vous débutez dans l'exercice et que vous vous sentez perdu et confus lorsque vous allez au gymnase, ne vous inquiétez pas.
J'ai préparé pour vous une séance d'entraînement complète de 3 jours pour les débutants . Cela vous aidera à démarrer et à démarrer.
Ce programme est pour le niveau débutant avec les meilleures routines d'exercices.
J'espère que cela a été utile s'il vous plaît laissez-moi savoir si vous avez des questions
Cathy !
