Halloween peut être effrayant, mais la pensée de tous les bonbons qui circulent est encore plus effrayante. On a l'impression d'avoir la clé du château pour ce jour-là et vous pouvez faire ce que vous voulez.
Pour beaucoup, c'est une raison suffisante pour essayer tout ce qui se présente sous la main et boire leur juste quantité.
Halloween peut vous faire sortir de vos habitudes et si vous n'avez pas de plan d'action vous pouvez le regretter très vite après la fin de toutes les festivités et fêtes.
Les 5 étapes simples suivantes peuvent vous éviter des ennuis pour de bon et également garder votre tour de taille à la même taille.
- Ne partez pas au travail sans déjeuner . Si vous savez ou du moins soupçonnez que de grandes quantités de bonbons circuleront dans votre bureau, soyez prêt.
Si vous arrivez au travail sans avoir faim, vous aurez moins tendance à plonger dans le bol de bonbons.
- Apportez avec vous des coupes de fruits et des noix à grignoter pendant que vous travaillez à votre bureau. Garder une collation saine à portée de main vous gardera rassasié et vous ne chercherez pas les bonbons d'Halloween pour une collation. Surtout si vos collègues aiment garder des friandises au chocolat sur leur bureau pour célébrer la journée.
3- Faites votre propre sac de friandises sain . Au lieu d'offrir les bonbons sucrés habituels, remplissez votre sac de friandises avec des choix plus sains comme des canneberges séchées, des raisins secs, des mini granolas et des gumiberchen sans sucre. Si vous avez des enfants, c'est un excellent moyen de leur enseigner les choix sains et qu'ils peuvent aussi avoir bon goût.
- Buvez beaucoup d'eau, de tisanes ou de jus naturels pendant la journée. L'eau, le thé et les jus réduiront votre appétit, vous garderont hydraté et détourneront votre esprit des friandises et de l'alcool. Si vous devez assister à une fête, mélangez de l'eau avec votre boisson et buvez lentement.
- Au lieu d'une fête d'Halloween traditionnelle, choisissez de faire autre chose avec votre famille et vos amis. Allez au cinéma, allez voir une pièce de théâtre ou dînez au restaurant. Tenez-vous occupé et entouré de gens. Plus vous êtes actif, moins vous serez tenté.
Si vous suivez ces 5 étapes simples, vous pouvez facilement naviguer à travers toutes les tentations sans y succomber. Halloween peut être amusant sans casser la banque de calories et sans prendre de poids.
Profitez d'Halloween !
