Dans cette vidéo, je vais vous montrer le meilleur entraînement de définition des épaules pour les femmes. Il s'agit d'un entraînement de gain musculaire maigre des épaules que vous pouvez faire à la maison ou au gymnase. Cet entraînement pour les épaules rondes est idéal, en particulier pour les femmes qui souhaitent ajouter de la définition et de la rondeur.
