C'est un excellent entraînement pour le gain musculaire et les améliorations pour les hommes et les femmes.
L'exécution est tout et si vous voulez un physique bien équilibré, vous devriez essayer celui-ci.
Meilleur entraînement pour les épaules et les triceps - Comment construire les épaules et les triceps
Chaque exercice 4 séries x6-8 répétitions
Abs 3sets à l'échec
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Cathy
