De longues heures de travail et des niveaux de stress élevés, appellent à un temps d'arrêt social après une journée au bureau. Souvent, un verre avec des filles ou une bière avec des mecs fait gonfler votre tour de taille et augmenter la taille de votre robe, que vous vouliez l'admettre ou non.
Si vous portez déjà quelques kilos en trop et que votre objectif est de vous fondre, prendre un verre après le travail n'est peut-être pas le meilleur choix. Voici quelques faits concrets.
L'alcool ne vous donne que des calories « vides ». Qu'est-ce que cela signifie exactement? Eh bien, vous obtenez beaucoup de calories lorsque vous buvez une boisson alcoolisée, mais malheureusement, elles ne contiennent aucun nutriment. Rien que votre corps puisse utiliser, pour la santé et le bon fonctionnement de n'importe quel organe.
L'alcool vous empêche de brûler les graisses. Lorsque vous buvez une boisson alcoolisée, votre corps se transforme en alcool comme principale source d'énergie. Cela signifie qu'il brûle d'abord l'alcool pour produire de l'énergie, avant de commencer à utiliser toute autre source de carburant (comme les glucides ou les graisses) pour produire de l'énergie. Vous êtes donc loin de faire fondre ces kilos superflus.
L'alcool peut affecter votre fonction hépatique. Je sais que vous pensez à des maladies comme la cirrose du foie, mais vous n'avez pas besoin d'être alcoolique ou d'avoir une cirrose pour avoir un foie qui fonctionne mal. En fait, si vous consommez régulièrement de l'alcool, votre foie peut être affecté par l'alcool. La stéatose hépatique est une maladie où le foie est endommagé et ne peut pas remplir ses fonctions naturellement. C'est la désintoxication du corps de toutes sortes de produits chimiques, polluants, médicaments et tout ce qui entre dans notre corps. Lorsque cela se produit, la capacité du foie à métaboliser les glucides et les graisses est compromise et, par conséquent, il stocke davantage de ces nutriments sous forme de graisse.
La plupart des boissons alcoolisées sont riches en sucre. Plus vous mangez ou buvez de calories, plus vous porterez de poids supplémentaire. Le ventre de bière est une vraie chose car la bière est également plus riche en sucre et en calories.
L'alcool peut affecter votre état de santé général. L'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'hyperglycémie sont tous attribués à la consommation régulière d'alcool.
Un verre à l'happy hour peut facilement se transformer en plus et l'alcool apporte aussi la faim. Lorsque vous buvez, vous avez plus de chance de faire de mauvais choix alimentaires et de manger quelque chose qui est riche en graisses, en glucides ou les deux. La quantité de calories que vous consommez monte en flèche et cela juste en quelques heures.
Si vous avez à l'esprit d'aller directement au lit et de vous réveiller tôt pour travailler sur cette présentation pour la journée, vous pouvez probablement l'oublier complètement. L'alcool affecte vos cycles de sommeil et entraîne un manque de sommeil qui vous rend fatigué, oublieux et vous manque d'énergie le lendemain.
Toute cette happy hour à boire vous plongera dans de mauvaises habitudes alimentaires, un manque de sommeil, un manque d'énergie pour faire de l'exercice, vous vous sentirez encore plus mal dans votre peau et dans votre apparence, vous fera prendre du poids et affectera tout votre métabolisme.
Soyez social, mais soyez conscient des effets que cette boisson a sur votre corps. Évitez la consommation régulière d'alcool, surtout si vous essayez de perdre du poids.
