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Guide de la femme pour la perte de poids, la forme physique et la nutrition après 40 ans
(Deuxième édition mise à jour 2020 Livre 2)

Transformez votre corps après 40 ans est un livre pour toutes les femmes, en particulier celles de plus de 40 ans qui souhaitent perdre du poids, se mettre en forme et minces, et profiter de la vie avec santé et confiance.

 
J'ai mis à jour le livre en mars 2020, c'est sa deuxième édition. Dans ce livre, vous apprendrez :
 
    • Pourquoi vous ne perdez pas de poids même si vous êtes au régime.

    • Comment calculer vos besoins quotidiens en énergie et en macronutriments.

    • Quoi et quand manger pour perdre du poids.

    • Pourquoi devriez-vous faire de l'exercice et quel type d'exercice vous devez faire.

    • Comment vous pouvez créer des plans d'entraînement et des menus quotidiens

    • Comment vous pouvez traiter la cellulite laide.

  • Comment vous pouvez tout mettre ensemble pour des résultats durables.
Le livre est accompagné d'instructions étape par étape et d'un guide d'exercice illustré.