Transformez votre corps après 40 ans - Deuxième édition

Dans ce livre, vous découvrirez

• Qu'arrive-t-il à votre corps après 40 ans
• L'importance de se fixer des objectifs et d'être discipliné
• Pourquoi vous ne perdez pas de poids même si vous êtes au régime
• Pourquoi les régimes ne sont pas la bonne solution lorsqu'il s'agit d'une perte de poids permanente
• Quoi, quand et combien manger pour perdre du poids
• Comment calculer votre besoin calorique quotidien
• Plans de repas et comment créer le vôtre à partir de zéro
• Pourquoi devriez-vous commencer à faire de l'exercice et arrêter de suivre un régime immédiatement
• Plans d'exercices et routines d'exercices simples
• Comment se débarrasser de la cellulite
• Un guide illustré des exercices les plus efficaces que vous devriez faire
• Comment tout mettre ensemble et obtenir une transformation corporelle incroyable